末扇火

俗语常说: "别人生气我不气, 气出病来谁能替。"

别说生气只是动了肝火。
其实也影响了其它内脏器官。
比如说容易饥饿, 脸部紧绷, 感觉迟钝, 选择聆听, 精神耗尽等。

难得压抑全天的倦意和整日的脾气,
却败在被挑衅时的无奈而一触即发。

胃部极度抗议,
眼睛几乎脱窗,
血丝布红全眼,
肩膀肌肉僵硬,
颈椎精神紧绷,
头脑嗡嗡作响,
思绪出现短路,
灵魂漂流游荡,
脑汁都绞不出,
还要为他人做嫁衣。

苍白脸挤笑意。
为安抚多忧虑。
食欲頓然全消。
睡意强烈侵袭。
强忍身体警告。
狂飙古董极限。
为了避免困境。
还想说三不曲。
全然宣告失败。

现在它正式宣告,
垮。

自问, 这为了什么?
渊瞰一眼?
苦笑。
一字, 傻。

傻啥

喜欢找寻你的香味,

喜欢留意你的头发,

喜欢看着你的脸颊,

喜欢跟随你的脚丫,

但是都跟不上步伐。

国标交际舞,
你会哪种?

心仪的脚步需要一致的默契。
你跟上了吗?

夫。语。

六月, 男士们的天下。
平常严肃, 一丝不苟, 能干的男人在这月份会变得格外温柔, 体贴, 多感触。
依旧, 趁着还置于父亲节当季之际, 聊聊身为男孩, 男人, 爸爸和公公的角色。

青春期, 血气方刚, 热血沸腾, 窈窕淑女君子好求, 
爽快, 豪气, 一诺千金, 爱面子, 耍酷, 扮吊, 一起打机玩枪, 甚至兄弟们穿同一条裤子同一件衣服都可以没关系。
年少是不可多得的时光。
身为男士, 许多事情不会像小姐们 (粗俗些就是娘儿们) 般鸡婆, 婆妈, 妞妞捏捏不知怎么地思考半天讨论半天都无结果举棋不定。
男士有着男士们的默契。
一个眼神, 一个点头甚至无言就有结果, 一下子把事情一块儿搞定。
当然年少的时候多了份冲动, 热忱, 豁出去, 热诚等的洒脱。
提起心肝, 拿出勇气, 不怕丢脸在大庭广众向心仪的女生表白求爱。

回想起兄弟当时的举动还真的有点矬。。
慢慢地不管是思想方面, 人际关系, 交往对象, 处事手段, 生活品味等渐渐变得成熟稳重。
当然不是很多男士都会有如此的智慧。
想当然而, 就正因为多了这些使得一个人变质。
金钱的诱惑, 贿赂的人格;
荣誉的勾引, 出卖的尊严;
眼光的公认, 践踏的面子。
男人可以把这些做得比女人更出色。
贱卖身边的朋友, 伙伴, 战友等都无所谓。
不是说女士不会, 这里要强调的是男人可以比女人更不要脸。
看在眼里只有二字最好形容不过, 鄙视。
当年的哥儿们只停留在那些年那些记忆里。
不像女士们长流的手帕交。
当然男人相聚离不开话题如钱, 女, 球, 事业, 车, 旅行, 酒, 政治, 经济等。

到了有有家室, 身为父亲那种喜悦是无言形容的。
他们多了一份含蓄的爱。
好像爱情小说般那种" 爱在心里口难开"。
从对待甚至从说话的细节不难观察出他们对孩子的溺爱。
孩子的一句话胜过太太的二十句话。
孩子的不悦还得想办法示好。
孩子的不适紧张得多叫太太看紧些。
即使是太太也不得不对自己的孩子吃起醋来。
这就是父亲的爱。

印象中, 不管以前或现代, 身为别人的丈夫都会有顾家的一面。
当然以前的大男人主义盛行小女人需为典范。
男人知道了女人的辛苦内外兼并。
身为男人, 帮忙分担一下也不为过。
洗衣, 煮饭, 家务, 顾孩子, 工作, 调情, 储备, 安排部署满足所有太太岳父岳母的要求等等等。。。
男人免不了需要面子, 免得太太让丈人那里说笑话。
住家男的名称就是如此得来的。
适当的分担是得宜的。
过度的满足是让自己铺上一条赌注之路。
人心不能过于满足。
人, 只要适应了接受他人的好意,
当有有一天你不再满足她时, 你就会变成千古罪人。
什么都和以前相比, 什么都别人有她没有, 什么都他人好她不好。。。
到时候关系破裂也是自己一手造成的。
有互动的交流和互动的关系才能细水长流。

作为丈人也别让自己的女儿成为磨心。
凡事公平公正一视同仁才是上上待人之道。
女婿也是他人的宝贝。
爱他就须爱女儿般。
善待他就等于善待自己的孩子。
那你的孩子就不会为难而且这是给自己立个好榜样。
想必年老时也不希望孩子或孙儿会如此对待自己。
您的经验老道当然分享就成了宝。
有时候不是年轻一辈的不要您, 他们只是希望适时的私人空间和发展空间是不容侵犯的。
或许难听些可称为长大了是时候放手让自己学会闯。
因为无论如何伤了需要帮忙时必会开口求救。

男人, 无论到几十岁都像个孩子。
童心未尽玩意未冕是男人的特性。
妳们要好好爱护我们呐。。。

有鬼

要离开的心情竟然会忐忑兼不舍。
是烦恼作祟?
是思念作祟?
是感情作祟?
是疲惫作祟?
是心理上的抗议?
还是生理的投诉?

谁可赐个 '赦' 和 '乐' 及 '顺' 给本爷啊。。?

。

碧 ( bi 土)
涵 ( han 水) / 瀮 ( ling 水) / 莹 ( ying 木) / 瀛 ( ying 水) / 滢 ( ying 水) / 楹 ( ying 木) / 温 ( wen 土)

莉 ( li 木)
萱 ( xuan 木) / 岍 ( qian 土) / 玥 ( yue 土) / 恩 ( en 土) / 沛 ( pei 水) / 妘 ( yun 水) / 雯 ( wen 水)

泳 (yong 水)
汝 ( ru 水) / 妃 ( fei 水) / 妤 ( yu 水) / 汐 ( xi 水) 希 ( xi 水) / 盈 ( ying 水) / 玟 ( min 水)

(火)
熙 (xi)  璇 (xuan) 瑄 (xuan) 妮 (ni) 彤 (tong) 贞 (zhen) 玲 (ling) 娜 (na) 羚 (ling) 晞 (xi) 婷 (ting) 晶 (jing)

土生金生水生木生火。
土克水克火克金克木。
重木故水和土应多之。
忌火。
不过可以火配土亦相生相克取其恒不为过。

世足开战

足球的历史可追溯到中国古代的运动蹴鞠。
其拼音为 cù jū而粤语为chiuk giuk。
常见于朝鲜、日本和越南等東亞国家。
蹴就是“踢”而鞠是“球” 的意思。

足球,
对于个人是一种精神,
对于球员是一种生活,
对于人民是一种信念,
对于国家是一种荣誉,
对于全球是一种文化。

今年主办国是公认的足球强国老大, 巴西。
今天就是巴西对上巴萨隆那。
是有可能改写巴西的美誉历史性一刻。

为了你, 明天拖着百层熊猫眼也愿意。

Go Goal Go!!!

But there is some prediction says this year will be Argentina.

Let's see how it goes...

路途

人一生有很多要走的路。
一路走来必定有不同的过客。
他们可以是朋友, 姐妹, 兄弟, 家人, 亲戚, 爱人, 孩子, 邻居等等。

相同地对于有驾照的人来说每回每趟经过的路段可能会有不同的意义, 不同的联想, 不同的感受等等等。
亦或者对于驾飞机的机长经过某个国家, 
也或者对于驾驶不同交通工具的驾驶着,
或许都会有类似的经历。

人总是要经过不同的阶段,
经历不一样的人生才得体会。

必经之路也许难忘,
也许恨不得遗忘。
但是这些路段不管是喜是忧都已经渗入你的记忆, 你的思想, 你的感觉中。。
不知不觉地。。。
这就是为什么一提起时你就能想起某些什么的。。。

错! 特错!

错误! 天大的错误! 
无心插柳柳花开。

说好了不接他的来电。
竟然不小心按了接听来电。。

手紧握住电话。
透过听筒传来久违的一把声音。
听着夹带满腔关怀略带温柔的嗓音。。

心中只想赶紧把电话给盖上但,
听筒另一边的他继续问候, 继续关心, 继续说话。。。

有的没的三魂不见七魄般回应着他问的问题。。

终于, 如愿盖上电话。
心中有如放下心天大石, 松一口气。

呃。。
怎么痛了?
左边胸口怎么隐隐作痛?!
眼睛突然也疼痛起来?!
鼻头也被影响似酸了起来。。

可否不要再以那口吻说话?
可否不要再以那语气联系?
可否不要再那么关心?

已经逃得很远很远。。
已经放弃很多很多。。
已经埋藏很深很深。。
为何还会经不起。。?
是真的痊愈不了的绝症吗。。?

相信夜约深, 约浓。。。。。

吃不到就用喝

这里包含特色什锦蔬果汁供参考。
所有的蔬果要保留其渣因为它是最多膳食纤维的。

(I) 五青汁 (超有效但若胆固醇下降稳定后不可每天喝)
= 增强抵抗力, 降血压, 整肠, 减肥, 美容养颜等功效。
作法: 将青椒 80g, 苦瓜 110g, 荷兰芹 120g 洗净切小块加些冷开水一起放入果汁机打汁。苹果1颗还有大黄瓜 150g 洗净去皮切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

(I) 芹菜+胡萝卜+苹果汁
=预防及稳定高血压及血管硬化。
注意：最好分开榨汁再合饮, 不要一起榨。

(II)豆瓣菜 (也称西洋菜) +苹果汁
= 非常好的排毒蔬果汁有清洁血液、降低胆固醇、防治肾结石等功效。
做法: 豆瓣菜1/2把洗净切碎，苹果2个洗净去皮切块一起放入榨汁机中榨汁即可。

(III)番茄+柳橙汁
= 净化血血液、强化血管、预防肝病、美白肌肤等功效。
做法: 番茄1个洗淨去皮, 柳橙2个去皮切片, 放入榨汁机中榨汁后加入手挤适量柠檬汁。

(IV)马铃薯+苹果汁
= 预防高血压, 中风, 动脉硬化, 纾解精神压力。
做法: 马铃薯2个和苹果1个洗净去皮切块加冷水放入果汁机打汁即可。(可加入适量蜂蜜调味)

(V)苹果+白菜汁
= 白菜含有丰富的维他命C及钙质和Beta胡萝卜素对高血压, 动脉硬化及便秘均有预防的效果。
做法: 苹果1个和柠檬1/4个削皮切成小块, 白菜150g洗净切小块加入少许冷开水放入果汁机打汁。(可加入适量蜂蜜调味)

(VI)奇异果+高丽菜汁（即包心菜）
= 可促进肠胃蠕动, 帮助消化, 高血压, 皮肤粗糙及糖尿病者适用。
做法: 奇异果1个和柠檬1/6去皮切成小块, 高丽菜叶200g分别洗净切小块加入少许冷开水放入果汁机打汁。(可加入适量蜂蜜调味)

(VII)苹果+芹菜汁（也称水芹即日常炒菜用的普通芹菜）
= 清血, 有益高血压及心脏者患者饮用。
做法: 苹果1/4个削皮切成小块, 葡萄柚1/4个剥除内层薄膜切成小块, 芹菜120g和生菜叶子100g洗净切小块, 加少许冷开水放入果汁机打汁。(可加入适量蜂蜜调味)

(VIII)蕃茄+哈蜜瓜汁
= 增强体力，消除疲劳。适合运动后饮用。
做法: 普通芹菜70g洗净切小段, 蕃茄1个和哈密瓜1/2个削皮切成小块, 柠檬1/4个剥除内层薄膜切成小块, 加少许冷开水放入果汁机打汁。在打好的果汁慢慢加入蛋白1个拌匀。

如果怕蔬果汁太凉伤身, 可加入根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁就不会那么凉。

看完整篇你应该发现, 唯独青苹果和芹菜常被重复加入蔬果汁中。
常吃苹果可以降低因冠心病死亡的危险性。
这主要是因为苹果中含有的类黄酮 (Flavanoid)类物质在起作用。
类黄酮是一种天然抗氧化剂通过抑制低密度脂蛋白 (Low Density Lipoprotein,  LDL即坏胆固醇)氧化从而发挥抗动脉粥样硬化的作用。
此外, 类黄酮还能抑制血小板 (Platelet) 聚集, 降低血黏度, 减少血栓形成可以降血压, 防止心脑血管疾病的发生, 降低死亡率。
炖汤品的时不妨可试用吃不完又快坏掉的苹果加南杏仁和北杏仁, 出来的汤品不仅气味芬芳而且有很好的降血脂功效。

简单轻血脂

降低胆固醇与降低血脂其实是一样的意思。
若每日无法摄取足够的纤维量或杂谷量可以每日或隔一天自制蔬果汁。
许多现代的忙碌打工一族很多时候都无法选择适合身体健康的食物因而患上文明病例如高血压, 高胆固醇, 血管阻塞, 心脏病, 血液过浓等等。
这里会列出一些平常比较不留意的蔬果好让你能参考。

1) 洋葱含有丰富的蛋白质、糖类、维生素、微量元素以及多种化学物质, 几乎不含脂肪。洋葱是目前所知唯一含有前列腺素A的植物。这种物质是一种较强的血管扩张剂, 能舒张血管降低血液黏稠度还增加冠状动脉血流量以及降低和预防血栓形成的作用。洋葱中还含有二烯丙基二硫化合物和部分氨基酸, 具有降脂、降压、抗动脉粥样硬化和预防心肌梗塞的奇异功能。生洋葱还有广谱杀菌作用。它唯一的缺点就是吃完后口腔有特殊的异味。如果煮熟透的食用话, 它又会变得非常香甜。

2) 玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷甾醇、维生素E等所以常吃玉米羹不容易发生高血压和动脉硬化。但是如果添加了盐和牛油就会无形增加了健康负担。原味是最能吃出它的美味。

3) 蕈类食物主要有蘑菇、香菇、草菇、平菇等高等菌类食物是一种高蛋白质、低脂肪、富含天然维生素的健康食品。其具有独特的保健作用特别是香菇具有降胆固醇的作用可防止脂质在动脉壁沉积因为香菇素有降压作用。高血压患者可将香菇煎水代茶喝。但是如果患有尿酸 (urine acid) 高的人就应免吃菇类。

4) 山楂很早就作为药用。李时珍《本草纲目》已表明过其好。山楂许多成分具有强心、扩张血管、增强冠脉流量及有持久的降压作用有改善循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是切记不宜多吃。

主食及豆类可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。

肉、蛋、奶应适当选择脂肪、胆固醇含量偏低的食物和有降低胆固醇作用的食物。

蔬菜含有相当多选择且具有降低血脂的如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海带、大蒜、魔芋 (konyaku 或称蒟蒻)、黄瓜、苹果、山楂等。

其他方面可选常用降脂的绿茶, 烹调时用植物油如玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等而每日
烹调油介于10毫升～15毫升。多采用蒸、煮、炖、氽(广东话称 "Sap")、熬的烹调方法。
坚持少盐少油无糖高纤饮食。

尽量减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥
羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等外要忌食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄 (这里指的单单只是蛋黄而已。吃要吃全蛋且不过量)、鱼子、鱿鱼等食物。

平常要常锻炼身体。
美国北卡罗来纳大学一项涉及8000人的长期研究发现每周几次30分钟中等强度运动可降低甘油三酯 (Triglyceride, TG) 水平且提高好胆固醇水平。
如果工作忙三个10分钟的锻炼也有相同的功效。

压力过大也会导致胆固醇水平升高。
研究发现善于打坐冥想、深呼吸、大笑、锻炼、增加营养和解决问题的人, 其好胆固醇水平相对
较高而不善于解压的人, 其坏胆固醇和甘油三酯水平相对较高。
保持心情开朗, 善于减压是非常重要的。

　　

纷飞

倘若你要的是自由,
从不曾出现过的约束,
还你。。
还给你。。。

打扰了。
别了。。
家。。。